Wiedz, co masz na talerzu

Flank steak wołowy

Kalorie i wartości odżywcze

bez tłuszczu, gotowane, z olejem, cebulą i czosnkiem, niesolone

192

kaloriekcal na 100 g

Białko28 g

Węglowodany0,6 g

Tłuszcz8,6 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	192	28 g	0,6 g	8,6 g
50 g	50 g	96	14 g	0,3 g	4,3 g
150 g	150 g	288	42 g	0,9 g	13 g
200 g	200 g	384	56 g	1,2 g	17 g
250 g	250 g	480	70 g	1,6 g	22 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Flank steak wołowy?

100 g produktu Flank steak wołowy zawiera 192 kcal, w tym 28 g białka, 0,6 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Flank steak wołowy?

50 g produktu Flank steak wołowy zawiera 96 kcal, w tym 14 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Flank steak wołowy?

150 g produktu Flank steak wołowy zawiera 288 kcal, w tym 42 g białka, 0,9 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Flank steak wołowy?

200 g produktu Flank steak wołowy zawiera 384 kcal, w tym 56 g białka, 1,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Flank steak wołowy?

250 g produktu Flank steak wołowy zawiera 480 kcal, w tym 70 g białka, 1,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0384F · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika