Wiedz, co masz na talerzu
Filet z sardynki
Kalorie i wartości odżywcze
morski, panierowany (jajko i bułka tarta), smażony (na oleju sojowym), niesolony
316
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 18 g 22%
- Błonnik 1 g 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 25 g | 14 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 7,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 37 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 50 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 62 g | 36 g | 44 g |
Podobne produkty
- Sardynkamorska, smażona na oleju, niesolona252 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), niesolony362 kcal / 100 g
- Filet z kingfisharyba morska, panierowana w jajku i bułce tartej, smażona na oleju sojowym, niesolona237 kcal / 100 g
- Sardynka europejskafilety bez ości, w oliwie z oliwek, w puszce, odsączone202 kcal / 100 g
- Biała ryba morskapanierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), niesolona289 kcal / 100 g
- Sardynkikonserwowe w wodzie, odsączone156 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew oleju, odcedzony237 kcal / 100 g
- Tuńczykmorski, świeży, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), niesolony296 kcal / 100 g
- Ryba słodkowodnafilet, panierowany (rafinowana mąka pszenna, jajko i bułka tarta), smażony na oleju sojowym, solony, brazylijski250 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z sardynki
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z sardynki?
100 g produktu Filet z sardynki zawiera 316 kcal, w tym 25 g białka, 14 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z sardynki?
50 g produktu Filet z sardynki zawiera 158 kcal, w tym 12 g białka, 7,2 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z sardynki?
150 g produktu Filet z sardynki zawiera 474 kcal, w tym 37 g białka, 22 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z sardynki?
200 g produktu Filet z sardynki zawiera 632 kcal, w tym 50 g białka, 29 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z sardynki?
250 g produktu Filet z sardynki zawiera 790 kcal, w tym 62 g białka, 36 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0440E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
