Wiedz, co masz na talerzu
Tuńczyk
Kalorie i wartości odżywcze
morski, świeży, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), niesolony
296
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Błonnik 1 g 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 32 g | 14 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 16 g | 7,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 48 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 64 g | 28 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 80 g | 35 g | 31 g |
Podobne produkty
- Tuńczyk morskiświeży, gotowany, odsączony, bez oleju, solony137 kcal / 100 g
- Tuńczyk w kawałkachkonserwowany w oleju147 kcal / 100 g
- Tuńczyk żółtopłetwygłęboko mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)121 kcal / 100 g
- Biała ryba morskapanierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), niesolona289 kcal / 100 g
- Ryba tygrysiamorska, panierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), niesolona267 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), niesolony362 kcal / 100 g
- Sardynkamorska, smażona na oleju, niesolona252 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak breaded unsalted283 kcal / 100 g
- Panowany żarłacz błękitnyryba morska, smażona (z jajkiem i bułką tartą) (na oleju sojowym), niesolona269 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorski, panierowany (jajko i bułka tarta), smażony (na oleju sojowym), niesolony316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuńczyk
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk?
100 g produktu Tuńczyk zawiera 296 kcal, w tym 32 g białka, 14 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk?
50 g produktu Tuńczyk zawiera 148 kcal, w tym 16 g białka, 7,1 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk?
150 g produktu Tuńczyk zawiera 444 kcal, w tym 48 g białka, 21 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk?
200 g produktu Tuńczyk zawiera 592 kcal, w tym 64 g białka, 28 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk?
250 g produktu Tuńczyk zawiera 740 kcal, w tym 80 g białka, 35 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0431E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
