Wiedz, co masz na talerzu
Panowany żarłacz błękitny
Kalorie i wartości odżywcze
ryba morska, smażona (z jajkiem i bułką tartą) (na oleju sojowym), niesolona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 269 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Błonnik 1 g 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 8,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34 g | 26 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 45 g | 34 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57 g | 43 g | 30 g |
Podobne produkty
- Żarłacz błękitnyryba morska, smażona (na oleju sojowym), niesolona128 kcal / 100 g
- Smażony plaster żarłacza błękitnego lub rekinkaryba morska, w oleju, z mąką pszenną, niesolona201 kcal / 100 g
- Panierowany morszczukryba morska, jajko i bułka tarta, smażona na oleju sojowym, solona263 kcal / 100 g
- Stek z żarłacza błękitnego z białym sosemryba morska, gotowana, (z mąką pszenną, masłem i mlekiem), niesolona118 kcal / 100 g
- Żarłacz błękitny w sosie pomidorowymryba morska, gotowana, z sosem pomidorowym (pomidor, olej, cebula i czosnek), niesolona95 kcal / 100 g
- Stek z żarłacza błękitnegoryba morska, bez oleju, z solą97 kcal / 100 g
- Ryba w paniercesmażony, wstępnie zapakowany194 kcal / 100 g
- Rekingatunki mieszane, ugotowane, w cieście i smażone228 kcal / 100 g
- Panierowany kurczak smażonycały, bez skóry, panierowany (w jajku i bułce tartej), smażony (na oleju sojowym), solony284 kcal / 100 g
- Biała ryba morskapanierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), niesolona289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Panowany żarłacz błękitny
Ile kalorii ma 100 g produktu Panowany żarłacz błękitny?
100 g produktu Panowany żarłacz błękitny zawiera 269 kcal, w tym 23 g białka, 17 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Panowany żarłacz błękitny?
50 g produktu Panowany żarłacz błękitny zawiera 135 kcal, w tym 11 g białka, 8,6 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Panowany żarłacz błękitny?
150 g produktu Panowany żarłacz błękitny zawiera 404 kcal, w tym 34 g białka, 26 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Panowany żarłacz błękitny?
200 g produktu Panowany żarłacz błękitny zawiera 538 kcal, w tym 45 g białka, 34 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Panowany żarłacz błękitny?
250 g produktu Panowany żarłacz błękitny zawiera 673 kcal, w tym 57 g białka, 43 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0432E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
