Wiedz, co masz na talerzu
Filet z sardynki
Kalorie i wartości odżywcze
morska, gotowana przez 30 minut, bez oleju, niesolona, brazylijska
144
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 1,9 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 41 g | 2,9 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 55 g | 3,8 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 68 g | 4,8 g | 7,7 g |
Podobne produkty
- Sardynkamorska, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona121 kcal / 100 g
- Filet lub stek z rybysłodkowodna/morska, gotowana, bez oleju, bez soli122 kcal / 100 g
- Filet z barwenymorska, gotowane/30 min, bez oleju, niesolone189 kcal / 100 g
- Sardynkisamo mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Sardynka europejskafilety bez ości, w oliwie z oliwek, w puszce, odsączone202 kcal / 100 g
- Sardynki w solance odcedzonekonserwowane w solance, odcedzone170 kcal / 100 g
- Pilchardw sosie pomidorowym, z konserwy, odcedzony157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z sardynki
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z sardynki?
100 g produktu Filet z sardynki zawiera 144 kcal, w tym 27 g białka, 1,9 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z sardynki?
50 g produktu Filet z sardynki zawiera 72 kcal, w tym 14 g białka, 1 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z sardynki?
150 g produktu Filet z sardynki zawiera 216 kcal, w tym 41 g białka, 2,9 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z sardynki?
200 g produktu Filet z sardynki zawiera 288 kcal, w tym 55 g białka, 3,8 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z sardynki?
250 g produktu Filet z sardynki zawiera 360 kcal, w tym 68 g białka, 4,8 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0075E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
