Wiedz, co masz na talerzu
Egg white sandwich
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 166 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 357 mg 16%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,57 mg 4%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 89 mg 7%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 9,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 1 porcja | 175 g | 291 | 17 g | 39 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 350 g | 581 | 33 g | 78 g | 13 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 145 | 8,2 g | 20 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 525 g | 872 | 49 g | 117 g | 19 g |
| 4 porcje | 700 g | 1162 | 66 g | 156 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 4,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 14 g | 34 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 19 g | 45 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 24 g | 56 g | 9,1 g |
Podobne produkty
- Egg white sandwich with cheese196 kcal / 100 g
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread228 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Egg white sandwich
Ile kalorii ma 100 g produktu Egg white sandwich?
100 g produktu Egg white sandwich zawiera 166 kcal, w tym 9,4 g białka, 22 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu Egg white sandwich?
1 porcja (175 g) produktu Egg white sandwich zawiera 291 kcal, w tym 17 g białka, 39 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu Egg white sandwich?
2 porcje (350 g) produktu Egg white sandwich zawiera 581 kcal, w tym 33 g białka, 78 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu Egg white sandwich?
½ porcji (87,5 g) produktu Egg white sandwich zawiera 145 kcal, w tym 8,2 g białka, 20 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu Egg white sandwich?
3 porcje (525 g) produktu Egg white sandwich zawiera 872 kcal, w tym 49 g białka, 117 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu Egg white sandwich?
4 porcje (700 g) produktu Egg white sandwich zawiera 1162 kcal, w tym 66 g białka, 156 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Egg white sandwich?
50 g produktu Egg white sandwich zawiera 83 kcal, w tym 4,7 g białka, 11 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Egg white sandwich?
150 g produktu Egg white sandwich zawiera 249 kcal, w tym 14 g białka, 34 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 34002000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
