Wiedz, co masz na talerzu
Egg white sandwich, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 458 mg 20%
- Cholesterol 16 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 52 µg 6%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 12%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
- Cholina 10,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 214 mg 16%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 133 mg 3%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 11 g | 20 g | 7,5 g |
| 1 porcja | 205 g | 402 | 23 g | 40 g | 15 g |
| 2 porcje | 410 g | 804 | 46 g | 81 g | 31 g |
| ½ porcji | 102,5 g | 201 | 11 g | 20 g | 7,6 g |
| 3 porcje | 615 g | 1205 | 68 g | 121 g | 46 g |
| 4 porcje | 820 g | 1607 | 91 g | 161 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 5,6 g | 9,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 17 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 22 g | 39 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 28 g | 49 g | 19 g |
Podobne produkty
- Egg white sandwich with meat195 kcal / 100 g
- Egg white sandwich166 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Egg white sandwich, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Egg white sandwich, with cheese?
100 g produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 196 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (205 g) produktu Egg white sandwich, with cheese?
1 porcja (205 g) produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 402 kcal, w tym 23 g białka, 40 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (410 g) produktu Egg white sandwich, with cheese?
2 porcje (410 g) produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 804 kcal, w tym 46 g białka, 81 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (102,5 g) produktu Egg white sandwich, with cheese?
½ porcji (102,5 g) produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 201 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (615 g) produktu Egg white sandwich, with cheese?
3 porcje (615 g) produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 1205 kcal, w tym 68 g białka, 121 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (820 g) produktu Egg white sandwich, with cheese?
4 porcje (820 g) produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 1607 kcal, w tym 91 g białka, 161 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Egg white sandwich, with cheese?
50 g produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 98 kcal, w tym 5,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Egg white sandwich, with cheese?
150 g produktu Egg white sandwich, with cheese zawiera 294 kcal, w tym 17 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 34002010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
