Wiedz, co masz na talerzu

Quesadilla, egg, with meat

Kalorie i wartości odżywcze

249
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 249 kcal —
  • Białko 11 g 23%
  • Węglowodany 18 g 6%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sód 504 mg 22%
  • Cholesterol 205 mg 68%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 105 µg 12%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,5 µg 8%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Witamina K 6,3 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacyna (B3) 2 mg 12%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 61 µg 15%
  • Witamina B12 0,53 µg 22%
  • Cholina 135 mg 25%

Składniki mineralne

  • Wapń 141 mg 11%
  • Żelazo 2,2 mg 12%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Potas 139 mg 3%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Selen 26,1 µg 47%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24911 g18 g14 g
1 porcja140 g34916 g25 g20 g
2 porcje280 g69732 g50 g39 g
½ porcji70 g1748 g13 g9,8 g
3 porcje420 g104648 g75 g59 g
4 porcje560 g139464 g100 g78 g
50 g50 g1255,7 g8,9 g7 g
150 g150 g37417 g27 g21 g
200 g200 g49823 g36 g28 g
250 g250 g62329 g45 g35 g

Pytania o produkt: Quesadilla, egg, with meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Quesadilla, egg, with meat?

100 g produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 249 kcal, w tym 11 g białka, 18 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Quesadilla, egg, with meat?

1 porcja (140 g) produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 349 kcal, w tym 16 g białka, 25 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Quesadilla, egg, with meat?

2 porcje (280 g) produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 697 kcal, w tym 32 g białka, 50 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Quesadilla, egg, with meat?

½ porcji (70 g) produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 174 kcal, w tym 8 g białka, 13 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Quesadilla, egg, with meat?

3 porcje (420 g) produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 1046 kcal, w tym 48 g białka, 75 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Quesadilla, egg, with meat?

4 porcje (560 g) produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 1394 kcal, w tym 64 g białka, 100 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Quesadilla, egg, with meat?

50 g produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 125 kcal, w tym 5,7 g białka, 8,9 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Quesadilla, egg, with meat?

150 g produktu Quesadilla, egg, with meat zawiera 374 kcal, w tym 17 g białka, 27 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58104790 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika