Wiedz, co masz na talerzu

Egg white sandwich, with meat

Kalorie i wartości odżywcze

195
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz8,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 195 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 8,4 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 508 mg 22%
  • Cholesterol 31 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 41 µg 5%
  • Witamina C 0,6 mg 1%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,53 mg 4%
  • Witamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 37 µg 9%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%
  • Cholina 23 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 178 mg 14%
  • Żelazo 1,8 mg 10%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potas 181 mg 4%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g19513 g16 g8,4 g
1 porcja255 g49733 g40 g22 g
2 porcje510 g99566 g81 g43 g
½ porcji127,5 g24916 g20 g11 g
3 porcje765 g149298 g121 g65 g
4 porcje1020 g1989131 g162 g86 g
50 g50 g986,4 g7,9 g4,2 g
150 g150 g29319 g24 g13 g
200 g200 g39026 g32 g17 g
250 g250 g48832 g40 g21 g

Pytania o produkt: Egg white sandwich, with meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Egg white sandwich, with meat?

100 g produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 195 kcal, w tym 13 g białka, 16 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (255 g) produktu Egg white sandwich, with meat?

1 porcja (255 g) produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 497 kcal, w tym 33 g białka, 40 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (510 g) produktu Egg white sandwich, with meat?

2 porcje (510 g) produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 995 kcal, w tym 66 g białka, 81 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (127,5 g) produktu Egg white sandwich, with meat?

½ porcji (127,5 g) produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 249 kcal, w tym 16 g białka, 20 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (765 g) produktu Egg white sandwich, with meat?

3 porcje (765 g) produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 1492 kcal, w tym 98 g białka, 121 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1020 g) produktu Egg white sandwich, with meat?

4 porcje (1020 g) produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 1989 kcal, w tym 131 g białka, 162 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Egg white sandwich, with meat?

50 g produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 98 kcal, w tym 6,4 g białka, 7,9 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Egg white sandwich, with meat?

150 g produktu Egg white sandwich, with meat zawiera 293 kcal, w tym 19 g białka, 24 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 34002020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika