Wiedz, co masz na talerzu
Eggplant and meat casserole
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 176 mg 8%
- Cholesterol 54 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,55 mg 4%
- Witamina K 21,1 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0,59 µg 25%
- Cholina 42,6 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 0,85 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potas 224 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 3,2 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 915 g | 878 | 65 g | 29 g | 51 g |
| 2 porcje | 1830 g | 1757 | 130 g | 58 g | 101 g |
| ½ porcji | 457,5 g | 439 | 33 g | 15 g | 25 g |
| 3 porcje | 2745 g | 2635 | 195 g | 87 g | 152 g |
| 4 porcje | 3660 g | 3514 | 260 g | 116 g | 202 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 1,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 4,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 6,3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 7,9 g | 14 g |
Pytania o produkt: Eggplant and meat casserole
Ile kalorii ma 100 g produktu Eggplant and meat casserole?
100 g produktu Eggplant and meat casserole zawiera 96 kcal, w tym 7,1 g białka, 3,2 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (915 g) produktu Eggplant and meat casserole?
1 porcja (915 g) produktu Eggplant and meat casserole zawiera 878 kcal, w tym 65 g białka, 29 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1830 g) produktu Eggplant and meat casserole?
2 porcje (1830 g) produktu Eggplant and meat casserole zawiera 1757 kcal, w tym 130 g białka, 58 g węglowodanów i 101 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (457,5 g) produktu Eggplant and meat casserole?
½ porcji (457,5 g) produktu Eggplant and meat casserole zawiera 439 kcal, w tym 33 g białka, 15 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (2745 g) produktu Eggplant and meat casserole?
3 porcje (2745 g) produktu Eggplant and meat casserole zawiera 2635 kcal, w tym 195 g białka, 87 g węglowodanów i 152 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (3660 g) produktu Eggplant and meat casserole?
4 porcje (3660 g) produktu Eggplant and meat casserole zawiera 3514 kcal, w tym 260 g białka, 116 g węglowodanów i 202 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Eggplant and meat casserole?
50 g produktu Eggplant and meat casserole zawiera 48 kcal, w tym 3,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Eggplant and meat casserole?
150 g produktu Eggplant and meat casserole zawiera 144 kcal, w tym 11 g białka, 4,8 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 77316600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
