Wiedz, co masz na talerzu

Dynia piżmowa

Kalorie i wartości odżywcze

cucurbita moschata, miąższ bez skórki, ugotowany

29
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 29 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 5,2 g 2%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 4 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 95,8 µg 11%
  • Witamina C 2,3 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 17 mg 1%
  • Żelazo 0,15 mg 1%
  • Magnez 7,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 0,13 mg 1%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g291,1 g5,2 g–
50 g50 g140,5 g2,6 g–
150 g150 g431,6 g7,9 g–
200 g200 g582,1 g11 g–
250 g250 g722,7 g13 g–

Pytania o produkt: Dynia piżmowa

Ile kalorii ma 100 g produktu Dynia piżmowa?

100 g produktu Dynia piżmowa zawiera 29 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Dynia piżmowa?

50 g produktu Dynia piżmowa zawiera 14 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Dynia piżmowa?

150 g produktu Dynia piżmowa zawiera 43 kcal, w tym 1,6 g białka, 7,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Dynia piżmowa?

200 g produktu Dynia piżmowa zawiera 58 kcal, w tym 2,1 g białka, 11 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Dynia piżmowa?

250 g produktu Dynia piżmowa zawiera 72 kcal, w tym 2,7 g białka, 13 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20292 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika