Wiedz, co masz na talerzu
Cząstki batatów
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, pieczone w oleju rzepakowym
139
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz3,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Cukry 19 g —
- Sód 69 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 855 µg 95%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 3,4 µg 11%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 701 mg 15%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,9 g | 25 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,5 g | 12 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4,4 g | 37 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 5,8 g | 49 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7,3 g | 62 g | 9,8 g |
Podobne produkty
- Batatsmażony141 kcal / 100 g
- Cząstki ziemniaków w mundurkachstare, domowe, gotowane w oleju rzepakowym145 kcal / 100 g
- Batataobrana, pieczona, z olejem sojowym, z solą144 kcal / 100 g
- Frytki z batatówpieczone w piekarniku155 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczane w mundurkachstare, gotowane w oleju słonecznikowym, domowe145 kcal / 100 g
- Gotowane batatytylko miąższ, ugotowane w niesolonej wodzie58 kcal / 100 g
- Pieczony batatgotowany, pieczony w skórce, sam miąższ, z solą90 kcal / 100 g
- Łódeczki ziemniaczanekomercyjne, ugotowane176 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cząstki batatów
Ile kalorii ma 100 g produktu Cząstki batatów?
100 g produktu Cząstki batatów zawiera 139 kcal, w tym 2,9 g białka, 25 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cząstki batatów?
50 g produktu Cząstki batatów zawiera 70 kcal, w tym 1,5 g białka, 12 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cząstki batatów?
150 g produktu Cząstki batatów zawiera 209 kcal, w tym 4,4 g białka, 37 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cząstki batatów?
200 g produktu Cząstki batatów zawiera 278 kcal, w tym 5,8 g białka, 49 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cząstki batatów?
250 g produktu Cząstki batatów zawiera 348 kcal, w tym 7,3 g białka, 62 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-647 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
