Wiedz, co masz na talerzu
Chleb tostowy
Kalorie i wartości odżywcze
paczkowany
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 6,1 g —
- Sód 429 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,21 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 13,3 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 88 mg 7%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,43 mg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7,1 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 76 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 101 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 18 g | 126 g | 11 g |
Podobne produkty
- Chleb tostowy wieloziarnistyi/lub z nasionami, pakowany wstępnie290 kcal / 100 g
- Chleb tostowy pełnoziarnistypakowane wstępnie257 kcal / 100 g
- Chleb tostowy briocheprepacked312 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb tostowy pszenny249 kcal / 100 g
- Chleb francuskiwstępnie zapakowane257 kcal / 100 g
- Chleb krojonyz białej mąki pszennej, tradycyjny, Brazylia256 kcal / 100 g
- Tostdomowy375 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Biały chlebtostowany, bez soli304 kcal / 100 g
- Pszenne pieczywo tostowe z żytem263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb tostowy
Jak zrobić chrupiące tosty z chleba tostowego?
Opiekaj kromki w tosterze, aż będą złociste; na patelni połóż je na średnim ogniu na około 2 minuty z każdej strony. Cieńsze kromki rumienią się szybciej, więc pilnuj ich pod koniec.
Jak przygotować chleb tostowy na grzanki do zupy?
Pokrój kromki w kostkę, skrop odrobiną oliwy i wymieszaj z czosnkiem lub ziołami. Piecz w 180°C przez 8–12 minut, mieszając w połowie, aż grzanki będą suche i rumiane.
Czy chleb tostowy można zamrozić?
Tak — zamroź kromki w szczelnym woreczku, najlepiej rozdzielone papierem, żeby łatwo wyjmować pojedyncze porcje. Możesz włożyć je prosto z zamrażarki do tostera.
Jak przechowywać chleb tostowy, żeby nie wysechł?
Trzymaj go szczelnie zamkniętego, w suchym miejscu, z dala od słońca i źródeł ciepła. Nie wkładaj do lodówki, bo pieczywo szybciej czerstwieje.
Z czym jeść chleb tostowy na śniadanie?
Pasuje do jajka, sera, pasty z awokado i masła orzechowego; słodko sprawdza się z twarożkiem i owocami. Z dwóch kromek z serem i szynką zrobisz prostą kanapkę na ciepło.
Czym różni się chleb tostowy pełnoziarnisty od zwykłego?
Pełnoziarnisty ma więcej błonnika: 7,3 g na 100 g wobec 2,8 g w zwykłym chlebie tostowym. Zwykle jest też ciemniejszy i ma wyraźniejszy, lekko orzechowy smak.
Czy chleb tostowy można jeść bez opiekania?
Tak, jest gotowy do jedzenia prosto z opakowania; opiekanie zmienia głównie jego teksturę i smak. Jeśli chleb ma pleśń, wyrzuć cały bochenek — nie wystarczy odciąć widocznego fragmentu.
Ile kromek chleba tostowego to porcja?
Na kanapkę zwykle wystarczą dwie kromki, a jako dodatek do jajek lub zupy jedna. Dwie kromki po około 25 g każda dostarczają 140 kcal.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 7200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
