Wiedz, co masz na talerzu

Sandwich, ham

Kalorie i wartości odżywcze

298
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz15 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 298 kcal —
  • Białko 7,3 g 15%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 15 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sód 527 mg 23%
  • Cholesterol 58,3 mg 19%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 31,7 µg 4%
  • Witamina C 0,75 mg 1%
  • Witamina D 0,05 µg 0%
  • Witamina E 4,5 mg 30%
  • Witamina K 24,3 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 18,5 µg 5%
  • Witamina B12 0,3 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 15,3 mg 1%
  • Żelazo 0,66 mg 4%
  • Magnez 20,6 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potas 133 mg 3%
  • Cynk 0,57 mg 5%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 11,5 µg 21%
  • Jod 11,5 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2987,3 g31 g16 g
50 g50 g1493,6 g16 g7,7 g
150 g150 g44711 g47 g23 g
200 g200 g59615 g63 g31 g
250 g250 g74518 g78 g39 g

Pytania o produkt: Sandwich, ham

Ile kalorii ma 100 g produktu Sandwich, ham?

100 g produktu Sandwich, ham zawiera 298 kcal, w tym 7,3 g białka, 31 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sandwich, ham?

50 g produktu Sandwich, ham zawiera 149 kcal, w tym 3,6 g białka, 16 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sandwich, ham?

150 g produktu Sandwich, ham zawiera 447 kcal, w tym 11 g białka, 47 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sandwich, ham?

200 g produktu Sandwich, ham zawiera 596 kcal, w tym 15 g białka, 63 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sandwich, ham?

250 g produktu Sandwich, ham zawiera 745 kcal, w tym 18 g białka, 78 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 31464 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika