Wiedz, co masz na talerzu

Sandwich, tuna

Kalorie i wartości odżywcze

299
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 299 kcal —
  • Białko 9,4 g 19%
  • Węglowodany 28 g 10%
  • Tłuszcz 16 g 20%
  • Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
  • Błonnik 2,1 g 7%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 440 mg 19%
  • Cholesterol 65,6 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 39,6 µg 4%
  • Witamina C 0,75 mg 1%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 4,9 mg 33%
  • Witamina K 26,7 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 19,8 µg 5%
  • Witamina B12 1 µg 43%

Składniki mineralne

  • Wapń 14,3 mg 1%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 23 mg 5%
  • Fosfor 77,6 mg 6%
  • Potas 144 mg 3%
  • Cynk 0,69 mg 6%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,31 mg 14%
  • Selen 23,4 µg 43%
  • Jod 14,4 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2999,4 g29 g16 g
50 g50 g1504,7 g14 g8 g
150 g150 g44914 g43 g24 g
200 g200 g59819 g57 g32 g
250 g250 g74823 g71 g40 g

Pytania o produkt: Sandwich, tuna

Ile kalorii ma 100 g produktu Sandwich, tuna?

100 g produktu Sandwich, tuna zawiera 299 kcal, w tym 9,4 g białka, 29 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sandwich, tuna?

50 g produktu Sandwich, tuna zawiera 150 kcal, w tym 4,7 g białka, 14 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sandwich, tuna?

150 g produktu Sandwich, tuna zawiera 449 kcal, w tym 14 g białka, 43 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sandwich, tuna?

200 g produktu Sandwich, tuna zawiera 598 kcal, w tym 19 g białka, 57 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sandwich, tuna?

250 g produktu Sandwich, tuna zawiera 748 kcal, w tym 23 g białka, 71 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 31465 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika