Wiedz, co masz na talerzu
Sandwich, baguette, tuna, subway
Kalorie i wartości odżywcze
212
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany26 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 212 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 384 mg 17%
- Cholesterol 16 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44,3 µg 5%
- Witamina C 10,8 mg 12%
- Witamina D 0,42 µg 2%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 19,4 µg 5%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 49,7 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22,4 mg 5%
- Fosfor 141 mg 11%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 0,94 mg 9%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 13,9 µg 25%
- Jod 23,9 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 10 g | 26 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 15 g | 40 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 20 g | 53 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 25 g | 66 g | 17 g |
Podobne produkty
- Sandwich baguette ham subway173 kcal / 100 g
- Sandwich baguette chicken subway187 kcal / 100 g
- Sub z tuńczykiemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem221 kcal / 100 g
- Savoury sandwich cake tuna220 kcal / 100 g
- Pizza tuna pizza208 kcal / 100 g
- Wheat tortilla burrito wrap tuna filling179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sandwich, baguette, tuna, subway
Ile kalorii ma 100 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway?
100 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway zawiera 212 kcal, w tym 10 g białka, 26 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway?
50 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway zawiera 106 kcal, w tym 5,1 g białka, 13 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway?
150 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway zawiera 318 kcal, w tym 15 g białka, 40 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway?
200 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway zawiera 424 kcal, w tym 20 g białka, 53 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway?
250 g produktu Sandwich, baguette, tuna, subway zawiera 530 kcal, w tym 25 g białka, 66 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33462 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
