Wiedz, co masz na talerzu
Sandwich, baguette, ham, subway
Kalorie i wartości odżywcze
173
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 173 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 459 mg 20%
- Cholesterol 15,9 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24,1 µg 3%
- Witamina C 8,4 mg 9%
- Witamina D 0,18 µg 1%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 17,7 µg 4%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 14,3 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 188 mg 4%
- Cynk 0,84 mg 8%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9,6 g | 25 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8,6 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sandwich, baguette, ham, subway
Ile kalorii ma 100 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway?
100 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway zawiera 173 kcal, w tym 9,6 g białka, 25 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway?
50 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway zawiera 87 kcal, w tym 4,8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway?
150 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway zawiera 260 kcal, w tym 15 g białka, 37 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway?
200 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway zawiera 346 kcal, w tym 19 g białka, 50 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway?
250 g produktu Sandwich, baguette, ham, subway zawiera 433 kcal, w tym 24 g białka, 62 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 33460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
