Wiedz, co masz na talerzu

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Kalorie i wartości odżywcze

246
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 246 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 477 mg 21%
  • Cholesterol 45,6 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 67,6 µg 8%
  • Witamina C 15,1 mg 17%
  • Witamina D 0,09 µg 0%
  • Witamina E 2,2 mg 15%
  • Witamina K 26,3 µg 22%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 20,9 µg 5%
  • Witamina B12 0,57 µg 24%

Składniki mineralne

  • Wapń 174 mg 13%
  • Żelazo 0,54 mg 3%
  • Magnez 20,4 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Potas 157 mg 3%
  • Cynk 1,4 mg 12%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Pytania o produkt: Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Ile kalorii ma 100 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce zawiera 246 kcal, w tym 12 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce zawiera 123 kcal, w tym 6 g białka, 12 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce zawiera 369 kcal, w tym 18 g białka, 35 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce zawiera 492 kcal, w tym 24 g białka, 47 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g produktu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce zawiera 615 kcal, w tym 30 g białka, 59 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34698 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika