Wiedz, co masz na talerzu

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalorie i wartości odżywcze

238
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 238 kcal —
  • Białko 12 g 23%
  • Węglowodany 19 g 7%
  • Tłuszcz 12 g 16%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 3,3 g 12%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sód 487 mg 21%
  • Cholesterol 127 mg 42%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 83,4 µg 9%
  • Witamina C 0,41 mg 0%
  • Witamina D 1,6 µg 8%
  • Witamina E 3,1 mg 21%
  • Witamina K 21,8 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,2 mg 12%
  • Foliany (B9) 37,4 µg 9%
  • Witamina B12 1,9 µg 79%

Składniki mineralne

  • Wapń 41,4 mg 3%
  • Żelazo 1,5 mg 9%
  • Magnez 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potas 275 mg 6%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Pytania o produkt: Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Ile kalorii ma 100 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce zawiera 238 kcal, w tym 12 g białka, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce zawiera 119 kcal, w tym 5,9 g białka, 9,4 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce zawiera 357 kcal, w tym 18 g białka, 28 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce zawiera 476 kcal, w tym 24 g białka, 38 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g produktu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce zawiera 595 kcal, w tym 29 g białka, 47 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34717 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika