Wiedz, co masz na talerzu
Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 45 g 16%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0 g —
- Sód 375 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 96 µg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 42 mg 3%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 52 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 163 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porcja | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porcji | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porcje | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Chleb francuski lub wiedeńskizawiera zakwas272 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnistyz dodatkiem błonnika, komercyjny253 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszenny232 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan pełnoziarnisty292 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb pszenno-żytni234 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka pszenna do hamburgera lub hot-doga269 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bagietka pszenna229 kcal / 100 g
- Drobnoziarnisty pełnoziarnisty chleb pszennypełnoziarnisty, drobnoziarnisty233 kcal / 100 g
- Komercyjny chleb pełnoziarnisty z nasionami i otrębamikomercyjny266 kcal / 100 g
- Tostowany chleb francuski lub wiedeńskizawiera zakwas319 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
100 g produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 239 kcal, w tym 8,3 g białka, 45 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (48 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
1 porcja (48 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 115 kcal, w tym 4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (96 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
2 porcje (96 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 229 kcal, w tym 8 g białka, 43 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (24 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
½ porcji (24 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 57 kcal, w tym 2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (144 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
3 porcje (144 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 344 kcal, w tym 12 g białka, 65 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (192 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
4 porcje (192 g) produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 459 kcal, w tym 16 g białka, 86 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
50 g produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 120 kcal, w tym 4,2 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty?
150 g produktu Chleb francuski lub wiedeński pełnoziarnisty zawiera 359 kcal, w tym 13 g białka, 67 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174091 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
