Wiedz, co masz na talerzu
Indyjski chleb naan pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 292 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 6,9 g 25%
- Cukry 5 g —
- Sód 604 mg 26%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,02 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 1 mg 7%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 69,9 mg 5%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 233 mg 19%
- Potas 195 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 1,8 mg 79%
- Selen 16,3 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9,8 g | 42 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4,9 g | 21 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Podobne produkty
- Chlebek naan pełnoziarnistyprzygotowane komercyjnie, chłodzone286 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan289 kcal / 100 g
- Chleb paratha pełnoziarnistyindyjski326 kcal / 100 g
- Chapati lub roti pełnoziarniste303 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan o obniżonej zawartości tłuszczuz pełnymi ziarnami, z dodatkiem błonnika271 kcal / 100 g
- Pelnoziarnisty chleb pita w stylu greckim285 kcal / 100 g
- Chleb paratha z pełnego ziarnaprzygotowane komercyjnie, mrożone326 kcal / 100 g
- Pelnoziarnisty chleb pita262 kcal / 100 g
- Tortille pełnoziarnistegotowe do pieczenia lub smażenia, pełnoziarniste310 kcal / 100 g
- Naan czosnkowyzawiera prażoną cebulę288 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyjski chleb naan pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty?
100 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty zawiera 292 kcal, w tym 9,8 g białka, 42 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty?
50 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty zawiera 146 kcal, w tym 4,9 g białka, 21 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty?
150 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty zawiera 438 kcal, w tym 15 g białka, 63 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty?
200 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty zawiera 584 kcal, w tym 20 g białka, 85 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty?
250 g produktu Indyjski chleb naan pełnoziarnisty zawiera 730 kcal, w tym 25 g białka, 106 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
