Wiedz, co masz na talerzu
Pancake pełnoziarnisty
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana
350
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany66 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 350 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 7,9 g 28%
- Cukry 11 g —
- Sód 1632 mg 71%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,9 mg 69%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 84 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,8 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 158 mg 12%
- Żelazo 7,1 mg 40%
- Magnez 84 mg 20%
- Fosfor 789 mg 63%
- Potas 368 mg 8%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,28 mg 32%
- Selen 19 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 11 g | 66 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,3 g | 33 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 16 g | 99 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 21 g | 132 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 26 g | 166 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Naleśniki pełnoziarnistesucha mieszanka, niekompletna350 kcal / 100 g
- Mieszanka do naleśników pełnoziarnista347 kcal / 100 g
- Pancake zwykłyzawiera maślankę, sucha mieszanka, kompletna, nieprzygotowana368 kcal / 100 g
- Pancakes gryczanesucha mieszanka, niekompletna340 kcal / 100 g
- Naleśnik pełnoziarnistydomowy, przygotowany z margaryną180 kcal / 100 g
- Zwykłe naleśnikisucha mieszanka, niekompletna, przygotowana218 kcal / 100 g
- Naleśnik gryczanysucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana340 kcal / 100 g
- Naleśniki dietetycznesucha mieszanka349 kcal / 100 g
- Mieszanka do naleśników332 kcal / 100 g
- Pszenica pełnoziarnistawstępnie ugotowana, surowa359 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pancake pełnoziarnisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Pancake pełnoziarnisty?
100 g produktu Pancake pełnoziarnisty zawiera 350 kcal, w tym 11 g białka, 66 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pancake pełnoziarnisty?
50 g produktu Pancake pełnoziarnisty zawiera 175 kcal, w tym 5,3 g białka, 33 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pancake pełnoziarnisty?
150 g produktu Pancake pełnoziarnisty zawiera 525 kcal, w tym 16 g białka, 99 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pancake pełnoziarnisty?
200 g produktu Pancake pełnoziarnisty zawiera 700 kcal, w tym 21 g białka, 132 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pancake pełnoziarnisty?
250 g produktu Pancake pełnoziarnisty zawiera 875 kcal, w tym 26 g białka, 166 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3939 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
