Wiedz, co masz na talerzu
Zwykłe naleśniki
Kalorie i wartości odżywcze
sucha mieszanka, niekompletna, przygotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 71 µg 8%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 215 mg 17%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pancake zwykłyzawiera maślankę, sucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana355 kcal / 100 g
- Naleśnik zwykły(zawiera maślankę), sucha mieszanka, kompletna, przygotowana z wodą194 kcal / 100 g
- Naleśnik naturalnymrożony, gotowy do podgrzania (zawiera maślankę)233 kcal / 100 g
- Zwykły naleśnikdomowy227 kcal / 100 g
- Pancake pełnoziarnistysucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana350 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarnistesucha mieszanka, niekompletna, przygotowana208 kcal / 100 g
- Ciasto na naleśnikiprzygotowane, bez nadzienia, bez soli263 kcal / 100 g
- Naleśniki dietetycznesucha mieszanka349 kcal / 100 g
- Mieszanka do naleśników332 kcal / 100 g
- Mieszanka do wypieku ciasta ucieranego372 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykłe naleśniki
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykłe naleśniki?
100 g produktu Zwykłe naleśniki zawiera 218 kcal, w tym 7,8 g białka, 27 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Zwykłe naleśniki?
1 porcja (28,4 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 62 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,7 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Zwykłe naleśniki?
2 porcje (56,7 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 124 kcal, w tym 4,4 g białka, 15 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Zwykłe naleśniki?
½ porcji (14,2 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 31 kcal, w tym 1,1 g białka, 3,8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Zwykłe naleśniki?
3 porcje (85,1 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 185 kcal, w tym 6,6 g białka, 23 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Zwykłe naleśniki?
4 porcje (113,4 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 247 kcal, w tym 8,8 g białka, 31 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykłe naleśniki?
50 g produktu Zwykłe naleśniki zawiera 109 kcal, w tym 3,9 g białka, 14 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykłe naleśniki?
150 g produktu Zwykłe naleśniki zawiera 327 kcal, w tym 12 g białka, 41 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
