Wiedz, co masz na talerzu
Zwykłe naleśniki
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, gotowe do podgrzania, mikrofalówka, zawiera maślankę
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 239 kcal —
- Białko 5,9 g 12%
- Węglowodany 41 g 15%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 7,1 g —
- Sód 566 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 216 µg 24%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Cholina 28,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 72 mg 6%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Podobne produkty
- Zwykły naleśnik(zawiera maślankę), mrożone, gotowe do podgrzania, kuchenka mikrofalowa240 kcal / 100 g
- Naleśnik naturalnymrożony, gotowy do podgrzania (zawiera maślankę)233 kcal / 100 g
- Pancake zwykłyzawiera maślankę, sucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana355 kcal / 100 g
- Naleśnik zwykły(zawiera maślankę), sucha mieszanka, kompletna, przygotowana z wodą194 kcal / 100 g
- Paluszki bezglutenowemrożone, gotowe do podgrzania215 kcal / 100 g
- Wafel zwykłymrożony, gotowy do podgrzania, podgrzany w kuchence mikrofalowej298 kcal / 100 g
- Ciasteczko zwykłe lub maślanefrozen, baked338 kcal / 100 g
- Gofr zwykłymrożone, gotowe do podgrzania285 kcal / 100 g
- Wafel maślanymrożony, gotowy do podgrzania, podgrzany w kuchence mikrofalowej289 kcal / 100 g
- Zwykły gofrmrożone, gotowe do podgrzania, tostowane313 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykłe naleśniki
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykłe naleśniki?
100 g produktu Zwykłe naleśniki zawiera 239 kcal, w tym 5,9 g białka, 41 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Zwykłe naleśniki?
1 porcja (28,4 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 68 kcal, w tym 1,7 g białka, 12 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Zwykłe naleśniki?
2 porcje (56,7 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 136 kcal, w tym 3,3 g białka, 23 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Zwykłe naleśniki?
½ porcji (14,2 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 34 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Zwykłe naleśniki?
3 porcje (85,1 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 203 kcal, w tym 5 g białka, 35 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Zwykłe naleśniki?
4 porcje (113,4 g) produktu Zwykłe naleśniki zawiera 271 kcal, w tym 6,7 g białka, 46 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykłe naleśniki?
50 g produktu Zwykłe naleśniki zawiera 120 kcal, w tym 2,9 g białka, 20 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykłe naleśniki?
150 g produktu Zwykłe naleśniki zawiera 359 kcal, w tym 8,8 g białka, 61 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167926 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
