Wiedz, co masz na talerzu
naleśnik zwykły
Kalorie i wartości odżywcze
(zawiera maślankę), sucha mieszanka, kompletna, przygotowana z wodą
194
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Sód 628 mg 27%
- Cholesterol 12 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 48 µg 12%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 19,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 126 mg 10%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,2 g | 35 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,6 g | 18 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7,8 g | 53 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10 g | 71 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 89 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Zwykłe naleśnikiprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
- Naleśnik lub pancakeprzygotowany z suchej mieszanki i wody201 kcal / 100 g
- Naleśnik gryczanysucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana340 kcal / 100 g
- Naleśniki dietetycznesucha mieszanka349 kcal / 100 g
- Pancake pełnoziarnistysucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana350 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarnistesucha mieszanka, niekompletna, przygotowana208 kcal / 100 g
- Ciasto na naleśnikiprzygotowane, bez nadzienia, bez soli263 kcal / 100 g
- Ciasteczko zwykłe lub maślanedry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Mieszanka do naleśników332 kcal / 100 g
- Mieszane ciasto naleśnikowebez sosu, domowe, z solą239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: naleśnik zwykły
Ile kalorii ma 100 g produktu naleśnik zwykły?
100 g produktu naleśnik zwykły zawiera 194 kcal, w tym 5,2 g białka, 35 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu naleśnik zwykły?
50 g produktu naleśnik zwykły zawiera 97 kcal, w tym 2,6 g białka, 18 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu naleśnik zwykły?
150 g produktu naleśnik zwykły zawiera 291 kcal, w tym 7,8 g białka, 53 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu naleśnik zwykły?
200 g produktu naleśnik zwykły zawiera 388 kcal, w tym 10 g białka, 71 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu naleśnik zwykły?
250 g produktu naleśnik zwykły zawiera 485 kcal, w tym 13 g białka, 89 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6471 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
