Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły naleśnik
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty, z masłem i syropem klonowym
210
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 210 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 36 g 13%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 398 mg 17%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 63 µg 7%
- Witamina C 0,19 mg 0%
- Witamina D 0,65 µg 3%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 0,26 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 23,7 µg 6%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 156 mg 12%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 21,9 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 0,92 mg 8%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
Podobne produkty
- Zwykłe naleśnikiprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
- Naleśnikbez dodatków, domowy224 kcal / 100 g
- Naleśnik lub pancakedomowy214 kcal / 100 g
- Słodkie naleśnikizrobione z mleka pełnotłustego, domowej roboty254 kcal / 100 g
- Domowy zwykły gofrdomowej roboty291 kcal / 100 g
- Szkocki naleśnikdomowej roboty270 kcal / 100 g
- Naleśniki słodkiezrobione z mleka półtłustego, domowe234 kcal / 100 g
- Pikeletnaturalny, domowy277 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykły naleśnik
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykły naleśnik?
100 g produktu Zwykły naleśnik zawiera 210 kcal, w tym 5,3 g białka, 36 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykły naleśnik?
50 g produktu Zwykły naleśnik zawiera 105 kcal, w tym 2,7 g białka, 18 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykły naleśnik?
150 g produktu Zwykły naleśnik zawiera 315 kcal, w tym 8 g białka, 54 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zwykły naleśnik?
200 g produktu Zwykły naleśnik zawiera 420 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zwykły naleśnik?
250 g produktu Zwykły naleśnik zawiera 525 kcal, w tym 13 g białka, 89 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6782 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
