Wiedz, co masz na talerzu
Pancake zwykły
Kalorie i wartości odżywcze
zawiera maślankę, sucha mieszanka, niekompletna, przygotowana z jajkiem, olejem, mlekiem
218
kaloriekcal na 100 g
Białko7,8 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 218 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 71 µg 8%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 215 mg 17%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 313 mg 25%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
Podobne produkty
- Zwykłe naleśnikiprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
- Naleśnik pełnoziarnistysucha mieszanka, niekompletna, przygotowana, (z jajkiem, olejem, mlekiem)236 kcal / 100 g
- Pancake pełnoziarnistysucha mieszanka, niekompletna, nieprzygotowana350 kcal / 100 g
- Naleśniki pełnoziarnistesucha mieszanka, niekompletna, przygotowana208 kcal / 100 g
- Naleśnik lub pancakez suchej mieszanki363 kcal / 100 g
- Ciasto na naleśnikiprzygotowane, bez nadzienia, bez soli263 kcal / 100 g
- Naleśnikiniesłodzone, z mlekiem o zawartości 3,5% tłuszczu, smażone267 kcal / 100 g
- Ciasteczko zwykłe lub maślanedry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Pancakes maślaneprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
- Zwykłe lub maślane ciastkoprzygotowane według przepisu353 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pancake zwykły
Ile kalorii ma 100 g produktu Pancake zwykły?
100 g produktu Pancake zwykły zawiera 218 kcal, w tym 7,8 g białka, 27 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pancake zwykły?
50 g produktu Pancake zwykły zawiera 109 kcal, w tym 3,9 g białka, 14 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pancake zwykły?
150 g produktu Pancake zwykły zawiera 327 kcal, w tym 12 g białka, 41 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pancake zwykły?
200 g produktu Pancake zwykły zawiera 436 kcal, w tym 16 g białka, 54 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pancake zwykły?
250 g produktu Pancake zwykły zawiera 545 kcal, w tym 20 g białka, 68 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6472 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
