Wiedz, co masz na talerzu
Naleśnik naturalny
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, gotowy do podgrzania (zawiera maślankę)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 233 kcal —
- Białko 5,2 g 10%
- Węglowodany 37 g 13%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 8,3 g —
- Sód 461 mg 20%
- Cholesterol 18 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 453 µg 50%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 71 µg 18%
- Witamina B12 2,8 µg 117%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 78 mg 6%
- Żelazo 5,7 mg 32%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 90 mg 2%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Podobne produkty
- Zwykłe naleśnikiprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
- Ciasteczko zwykłe lub maślanefrozen, baked338 kcal / 100 g
- Gofr zwykłymrożone, gotowe do podgrzania285 kcal / 100 g
- Wafel zwykłymrożony, gotowy do podgrzania285 kcal / 100 g
- Paluszki bezglutenowemrożone, gotowe do podgrzania215 kcal / 100 g
- Naleśnik bez dodatkówpakowany wstępnie, w temperaturze pokojowej389 kcal / 100 g
- Zwykły gofrmrożone, gotowe do podgrzania, tostowane313 kcal / 100 g
- Naleśnik lub pancakekomercyjny218 kcal / 100 g
- Mrożone pieczone ciastkozwykłe lub maślane, mrożone, pieczone338 kcal / 100 g
- Pancakes maślaneprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Naleśnik naturalny
Ile kalorii ma 100 g produktu Naleśnik naturalny?
100 g produktu Naleśnik naturalny zawiera 233 kcal, w tym 5,2 g białka, 37 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Naleśnik naturalny?
1 porcja (28,4 g) produktu Naleśnik naturalny zawiera 66 kcal, w tym 1,5 g białka, 10 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Naleśnik naturalny?
2 porcje (56,7 g) produktu Naleśnik naturalny zawiera 132 kcal, w tym 3 g białka, 21 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Naleśnik naturalny?
½ porcji (14,2 g) produktu Naleśnik naturalny zawiera 33 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,2 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Naleśnik naturalny?
3 porcje (85,1 g) produktu Naleśnik naturalny zawiera 198 kcal, w tym 4,4 g białka, 31 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Naleśnik naturalny?
4 porcje (113,4 g) produktu Naleśnik naturalny zawiera 264 kcal, w tym 5,9 g białka, 42 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Naleśnik naturalny?
50 g produktu Naleśnik naturalny zawiera 117 kcal, w tym 2,6 g białka, 18 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Naleśnik naturalny?
150 g produktu Naleśnik naturalny zawiera 350 kcal, w tym 7,8 g białka, 55 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172771 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
