Wiedz, co masz na talerzu
Całe jajko w koszulce
Kalorie i wartości odżywcze
kurze, gotowane
145
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 145 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 1 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 125 mg 5%
- Cholesterol 366 mg 122%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 192 µg 21%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 2,4 mg 16%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,4 mg 49%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 54,2 µg 14%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
- Cholina 294 mg 53%
Składniki mineralne
- Wapń 44,8 mg 3%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 8,7 mg 2%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 114 mg 2%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Podobne produkty
- Całe jaja kurzew koszulce136 kcal / 100 g
- Całe jajkow koszulce, ugotowane143 kcal / 100 g
- Jajko w koszulce139 kcal / 100 g
- Jajo kurzegotowane, ekologiczne136 kcal / 100 g
- Jajko na miękkogotowany130 kcal / 100 g
- Białko jajkakurze, w koszulce42 kcal / 100 g
- Jajo od wiejskiej kurygotowane14 kcal / 100 g
- Cały kurczakgotowany/30 min, bez oleju, niesolony181 kcal / 100 g
- Mięso drobiowe gotowanemięso, gotowane, średnia152 kcal / 100 g
- Drób gotowanygotowane, średnia167 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe jajko w koszulce
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajko w koszulce?
100 g produktu Całe jajko w koszulce zawiera 145 kcal, w tym 12 g białka, 1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajko w koszulce?
50 g produktu Całe jajko w koszulce zawiera 73 kcal, w tym 5,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajko w koszulce?
150 g produktu Całe jajko w koszulce zawiera 218 kcal, w tym 18 g białka, 1,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajko w koszulce?
200 g produktu Całe jajko w koszulce zawiera 290 kcal, w tym 24 g białka, 2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajko w koszulce?
250 g produktu Całe jajko w koszulce zawiera 363 kcal, w tym 30 g białka, 2,5 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
