Wiedz, co masz na talerzu
Bułeczka żytnia
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 286 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 48 g 18%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 650 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,34 mg 2%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 99 µg 25%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 2,7 mg 15%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 10 g | 48 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 43 g | 123 | 4,4 g | 21 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 86 g | 246 | 8,9 g | 42 g | 2,9 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 61 | 2,2 g | 10 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 129 g | 369 | 13 g | 62 g | 4,4 g |
| 4 porcje | 172 g | 492 | 18 g | 83 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 5,2 g | 24 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 16 g | 72 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 21 g | 96 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 26 g | 121 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Bułka pełnoziarnista266 kcal / 100 g
- Bułka z jajem307 kcal / 100 g
- Słodka bułeczka obiadowa321 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka żytnia256 kcal / 100 g
- Chleb żytni259 kcal / 100 g
- Pszenna bułka60% mąka pszenna pełnoziarnista273 kcal / 100 g
- Zwykła bułkaprzygotowana komercyjnie, w tym do odpiekania310 kcal / 100 g
- Bułeczka małaprzygotowane według przepisu, zrobione z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)316 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo żytnie366 kcal / 100 g
- Pełnoziarnisty chleb żytni193 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułeczka żytnia
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułeczka żytnia?
100 g produktu Bułeczka żytnia zawiera 286 kcal, w tym 10 g białka, 48 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Bułeczka żytnia?
1 porcja (43 g) produktu Bułeczka żytnia zawiera 123 kcal, w tym 4,4 g białka, 21 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Bułeczka żytnia?
2 porcje (86 g) produktu Bułeczka żytnia zawiera 246 kcal, w tym 8,9 g białka, 42 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Bułeczka żytnia?
½ porcji (21,5 g) produktu Bułeczka żytnia zawiera 61 kcal, w tym 2,2 g białka, 10 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Bułeczka żytnia?
3 porcje (129 g) produktu Bułeczka żytnia zawiera 369 kcal, w tym 13 g białka, 62 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Bułeczka żytnia?
4 porcje (172 g) produktu Bułeczka żytnia zawiera 492 kcal, w tym 18 g białka, 83 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułeczka żytnia?
50 g produktu Bułeczka żytnia zawiera 143 kcal, w tym 5,2 g białka, 24 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułeczka żytnia?
150 g produktu Bułeczka żytnia zawiera 429 kcal, w tym 16 g białka, 72 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
