Wiedz, co masz na talerzu
Pszenna bułka
Kalorie i wartości odżywcze
60% mąka pszenna pełnoziarnista
273
kaloriekcal na 100 g
Białko8,6 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 273 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 524 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 176 mg 14%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 33 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8,6 g | 42 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Podobne produkty
- Bułeczka z pełnego ziarnapełnoziarnisty266 kcal / 100 g
- Bułeczka żytnia286 kcal / 100 g
- Bułka pszenna280 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka pszenna288 kcal / 100 g
- Zwykła bułkadomowej roboty, z mlekiem 2%316 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty60% pszenica pełnoziarnista, komercyjny240 kcal / 100 g
- Słodka bułkasłodka321 kcal / 100 g
- Bułka z jajem307 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Chleb pełnoziarnisty pszennydomowy, (2/3 mąki pszennej pełnoziarnistej), opiekany305 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pszenna bułka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pszenna bułka?
100 g produktu Pszenna bułka zawiera 273 kcal, w tym 8,6 g białka, 42 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pszenna bułka?
50 g produktu Pszenna bułka zawiera 137 kcal, w tym 4,3 g białka, 21 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pszenna bułka?
150 g produktu Pszenna bułka zawiera 410 kcal, w tym 13 g białka, 63 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pszenna bułka?
200 g produktu Pszenna bułka zawiera 546 kcal, w tym 17 g białka, 84 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pszenna bułka?
250 g produktu Pszenna bułka zawiera 683 kcal, w tym 22 g białka, 106 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3982 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
