Wiedz, co masz na talerzu
Zwykła bułka
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty, z mlekiem 2%
316
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany52 g
Tłuszcz7,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Sód 415 mg 18%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 90 µg 23%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 3 mg 16%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 152 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Podobne produkty
- Pszenna bułka60% mąka pszenna pełnoziarnista273 kcal / 100 g
- Słodka bułkasłodka321 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista266 kcal / 100 g
- Muffin zwykłyzwykły, domowy, przygotowany z mlekiem 2% tł.296 kcal / 100 g
- Bułka z jajem307 kcal / 100 g
- Chleb białydomowy, z mlekiem o zawartości 2% tłuszczu285 kcal / 100 g
- Jasna bułkadomowa300 kcal / 100 g
- Bułeczka żytnia286 kcal / 100 g
- Opieczona bułkadomowa363 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykła bułka
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykła bułka?
100 g produktu Zwykła bułka zawiera 316 kcal, w tym 8,5 g białka, 52 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykła bułka?
50 g produktu Zwykła bułka zawiera 158 kcal, w tym 4,3 g białka, 26 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykła bułka?
150 g produktu Zwykła bułka zawiera 474 kcal, w tym 13 g białka, 77 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zwykła bułka?
200 g produktu Zwykła bułka zawiera 632 kcal, w tym 17 g białka, 103 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zwykła bułka?
250 g produktu Zwykła bułka zawiera 790 kcal, w tym 21 g białka, 129 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4028 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
