Wiedz, co masz na talerzu
chleb biały
Kalorie i wartości odżywcze
domowy, z mlekiem o zawartości 2% tłuszczu
285
kaloriekcal na 100 g
Białko7,9 g
Węglowodany48 g
Tłuszcz5,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 48 g 17%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 2 g 7%
- Sód 359 mg 16%
- Cholesterol 3 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 91 µg 23%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 146 mg 3%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Podobne produkty
- Chleb biały niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej207 kcal / 100 g
- Białe pieczywoz mlekiem odtłuszczonym, domowe269 kcal / 100 g
- Chleb pszennyprzygotowany komercyjnie, zawiera miękkie okruchy chleba266 kcal / 100 g
- Biały chleb pszenny238 kcal / 100 g
- Chleb mlecznyprzygotowane z mlekiem, komercyjne263 kcal / 100 g
- Domowy chleb kukurydzianyzrobione z mlekiem 2%266 kcal / 100 g
- Biały chleb bezglutenowyz mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu, domowy257 kcal / 100 g
- Białe pieczywo mleczneokoło 3% błonnika, np. Hönökaka293 kcal / 100 g
- Pszenne pieczywo mleczneprodukowany przemysłowo284 kcal / 100 g
- Zwykła bułkadomowej roboty, z mlekiem 2%316 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb biały
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb biały?
100 g produktu chleb biały zawiera 285 kcal, w tym 7,9 g białka, 48 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb biały?
50 g produktu chleb biały zawiera 143 kcal, w tym 4 g białka, 24 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb biały?
150 g produktu chleb biały zawiera 428 kcal, w tym 12 g białka, 71 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb biały?
200 g produktu chleb biały zawiera 570 kcal, w tym 16 g białka, 95 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb biały?
250 g produktu chleb biały zawiera 713 kcal, w tym 20 g białka, 119 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3735 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
