Wiedz, co masz na talerzu

Zwykła bułka

Kalorie i wartości odżywcze

także brązowa i do odpieku, komercyjna

310
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 310 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 50 g 18%
  • Tłuszcz 6,5 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 5,6 g —
  • Sód 467 mg 20%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0,2 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Witamina K 10,6 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
  • Ryboflawina (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 101 µg 25%
  • Witamina B12 0,13 µg 5%
  • Cholina 14,6 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 178 mg 14%
  • Żelazo 3,7 mg 21%
  • Magnez 26 mg 6%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potas 139 mg 3%
  • Cynk 0,99 mg 9%
  • Miedź 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 26,8 µg 49%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g31011 g50 g6,5 g
50 g50 g1555,4 g25 g3,2 g
150 g150 g46516 g75 g9,7 g
200 g200 g62022 g100 g13 g
250 g250 g77527 g125 g16 g

Pytania o produkt: Zwykła bułka

Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykła bułka?

100 g produktu Zwykła bułka zawiera 310 kcal, w tym 11 g białka, 50 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykła bułka?

50 g produktu Zwykła bułka zawiera 155 kcal, w tym 5,4 g białka, 25 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykła bułka?

150 g produktu Zwykła bułka zawiera 465 kcal, w tym 16 g białka, 75 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zwykła bułka?

200 g produktu Zwykła bułka zawiera 620 kcal, w tym 22 g białka, 100 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zwykła bułka?

250 g produktu Zwykła bułka zawiera 775 kcal, w tym 27 g białka, 125 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 4073 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika