Wiedz, co masz na talerzu
Bułeczka mała
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane według przepisu, zrobione z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 316 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Sód 415 mg 18%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 87 µg 10%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,45 mg 9%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 90 µg 23%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 3 mg 16%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potas 152 mg 3%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Podobne produkty
- Pszenna bułka60% mąka pszenna pełnoziarnista273 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista266 kcal / 100 g
- Bułka z jajem307 kcal / 100 g
- Bułeczka żytnia286 kcal / 100 g
- Słodka bułkasłodka321 kcal / 100 g
- Bułeczka z otrębami owsianymi236 kcal / 100 g
- Chleb białyprzygotowany według przepisu, zrobiony z mleka o niskiej zawartości tłuszczu (2%)285 kcal / 100 g
- Zwykły muffinprzygotowany według przepisu, z mlekiem o obniżonej zawartości tłuszczu (2%)296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułeczka mała
Ile kalorii ma 100 g produktu Bułeczka mała?
100 g produktu Bułeczka mała zawiera 316 kcal, w tym 8,5 g białka, 52 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Bułeczka mała?
1 porcja (28,4 g) produktu Bułeczka mała zawiera 90 kcal, w tym 2,4 g białka, 15 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Bułeczka mała?
2 porcje (56,7 g) produktu Bułeczka mała zawiera 179 kcal, w tym 4,8 g białka, 29 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Bułeczka mała?
½ porcji (14,2 g) produktu Bułeczka mała zawiera 45 kcal, w tym 1,2 g białka, 7,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Bułeczka mała?
3 porcje (85,1 g) produktu Bułeczka mała zawiera 269 kcal, w tym 7,2 g białka, 44 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Bułeczka mała?
4 porcje (113,4 g) produktu Bułeczka mała zawiera 358 kcal, w tym 9,6 g białka, 58 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bułeczka mała?
50 g produktu Bułeczka mała zawiera 158 kcal, w tym 4,3 g białka, 26 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bułeczka mała?
150 g produktu Bułeczka mała zawiera 474 kcal, w tym 13 g białka, 77 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172810 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
