Wiedz, co masz na talerzu
Bułka pszenna
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 280 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 54 g 20%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 3,1 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 10 g | 54 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 5 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 15 g | 81 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 20 g | 108 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 25 g | 135 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnista bułka pszenna288 kcal / 100 g
- Twarda biała bułka pszenna279 kcal / 100 g
- Miękka biała bułka pszenna262 kcal / 100 g
- Bułka pszenna ze słodempszenica ze słodem238 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Bułka pełnoziarnista282 kcal / 100 g
- Bułeczka pszenna typu bagietka289 kcal / 100 g
- Pszenna bułka60% mąka pszenna pełnoziarnista273 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnista302 kcal / 100 g
- Chleb pszenny274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bułka pszenna
Jak odświeżyć czerstwą bułkę pszenną?
Lekko zwilż skórkę wodą i włóż bułkę do piekarnika nagrzanego do 180°C na 5–8 minut. Po wyjęciu odczekaj chwilę, żeby skórka znów stała się chrupiąca.
Czy bułkę pszenną można zamrozić?
Tak. Zamroź ją możliwie świeżą, szczelnie zapakowaną; rozmrażaj w temperaturze pokojowej albo od razu podgrzej w piekarniku, aż środek będzie ciepły.
Z czym podawać bułkę pszenną na śniadanie?
Pasuje do niej twarożek ze szczypiorkiem, jajko na twardo, pasta jajeczna albo ser i pomidor. Przekrojoną bułkę możesz krótko opiec, by pieczywo nie nasiąkało wilgotnym nadzieniem.
Co zrobić z czerstwą bułką pszenną?
Pokrój ją w kostkę i podsusz na grzanki do zupy lub sałatki; możesz też wykorzystać ją do kotletów mielonych zamiast namoczonej bułki. Jeśli bułka ma pleśń, wyrzuć całą.
Czym zastąpić bułkę pszenną w kanapce?
Użyj chleba pszennego, bułki żytniej albo pełnoziarnistej — wybór zależy od tego, czy chcesz zachować łagodny smak, czy dodać pieczywu bardziej wyrazisty charakter. Do burgera sprawdzi się też bułka wieloziarnista.
Czy bułka pełnoziarnista ma więcej błonnika niż bułka pszenna?
Tak: bułka pełnoziarnista ma 10,7 g błonnika na 100 g, a bułka pszenna 3,6 g. Zwykle jest też bardziej zwartej tekstury i ma wyraźniejszy, zbożowy smak.
Czy bułka pszenna zawiera gluten?
Tak. Jest wypiekana z mąki pszennej, więc zawiera gluten.
Jak zrobić chrupiącą bułkę pszenną do burgera?
Przekrój ją i opiecz stroną miąższu na suchej, mocno rozgrzanej patelni przez 1–2 minuty. Lekko zrumieniona powierzchnia mniej nasiąka sosem.
Źródło: BLS (Germany) B511000 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
