Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
świeże lub mrożone, surowe
32
kaloriekcal na 100 g
Białko4 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 32 kcal —
- Białko 4 g 8%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 1,2 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 4 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 6 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 8 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 10 g | 3 g | 1 g |
Podobne produkty
- Kalafior i brokułmrożony18 kcal / 100 g
- Brokuł chińskisurowe26 kcal / 100 g
- Brokuł romanescosurowe35 kcal / 100 g
- Zielony brokułsurowe30 kcal / 100 g
- Brokuł fioletowysurowy35 kcal / 100 g
- Broccolinisurowe29 kcal / 100 g
- Kiełki brokułusurowe10 kcal / 100 g
- Łodygi brokułasurowe28 kcal / 100 g
- Liście brokułasurowy28 kcal / 100 g
- Mrożone różyczki brokułamrożone, nieprzygotowane29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 32 kcal, w tym 4 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 16 kcal, w tym 2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 48 kcal, w tym 6 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 64 kcal, w tym 8 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 80 kcal, w tym 10 g białka, 3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F001905 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
