Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 27 mg 30%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,3 mg 16%
- Witamina K 13,3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,42 mg 2%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potas 327 mg 7%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 1,5 g | 13 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 0,8 g | 6,4 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 2,3 g | 19 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 3 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 3,8 g | 32 g | 23 g |
Podobne produkty
- Bhaji z bakłażana i ziemniakówdomowej roboty135 kcal / 100 g
- Bhaji z ziemniaków i cebulidomowej roboty162 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz masłem, domowe185 kcal / 100 g
- Curry z ziemniaków i groszkudomowej roboty92 kcal / 100 g
- Curry ze szpinakiem i ziemniakamimasala, domowej roboty110 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniakówsmażone na oleju roślinnym, domowe315 kcal / 100 g
- Faszerowana zielona paprykaz ryż77 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki?
100 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki zawiera 134 kcal, w tym 1,5 g białka, 13 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki?
50 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki zawiera 67 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,4 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki?
150 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki zawiera 201 kcal, w tym 2,3 g białka, 19 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki?
200 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki zawiera 268 kcal, w tym 3 g białka, 25 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki?
250 g produktu Bhaji z ziemniaków i zielonej papryki zawiera 335 kcal, w tym 3,8 g białka, 32 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-689 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
