Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z kapustą i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
z olejem roślinnym
108
kaloriekcal na 100 g
Białko2,7 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz6,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 9,6 g 3%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 65 µg 7%
- Witamina C 23 mg 26%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 384 mg 8%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,7 g | 9,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,4 g | 4,8 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4,1 g | 14 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 5,4 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 6,8 g | 24 g | 17 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kalafiorem ziemniakami i groszkiemz olejem roślinnym166 kcal / 100 g
- Bhaji ziemniaczanez olejem roślinnym, domowej roboty161 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz olejem rzepakowym, domowe213 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniakówsmażone na oleju roślinnym, domowe315 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Curry z kapustąmasala, domowej roboty83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z kapustą i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
100 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 108 kcal, w tym 2,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
50 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 54 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
150 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 162 kcal, w tym 4,1 g białka, 14 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
200 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 216 kcal, w tym 5,4 g białka, 19 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
250 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 270 kcal, w tym 6,8 g białka, 24 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-675 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
