Wiedz, co masz na talerzu
Bhaji z kapustą i ziemniakami
Kalorie i wartości odżywcze
z olejem rzepakowym, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 106 kcal —
- Białko 2,2 g 4%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 60 µg 7%
- Witamina C 23 mg 26%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 0,79 mg 4%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potas 359 mg 8%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 9,1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 4,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 23 g | 18 g |
Podobne produkty
- Bhaji z kapustą i groszkiemz olejem rzepakowym, domowej roboty180 kcal / 100 g
- Warzywne bhajiz olejem rzepakowym, domowe213 kcal / 100 g
- Bhaji z kapustądomowej roboty77 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniaków i kalafiorasmażone na oleju roślinnym, domowej roboty325 kcal / 100 g
- Curry z kapustąmasala, domowej roboty83 kcal / 100 g
- Curry z kalafiorem i ziemniakamidomowej roboty60 kcal / 100 g
- Pakora z ziemniakówsmażone na oleju roślinnym, domowe315 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Bhaji z kapustą i ziemniakami
Ile kalorii ma 100 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
100 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 106 kcal, w tym 2,2 g białka, 9,1 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
50 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 53 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,6 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
150 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 159 kcal, w tym 3,3 g białka, 14 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
200 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 212 kcal, w tym 4,4 g białka, 18 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami?
250 g produktu Bhaji z kapustą i ziemniakami zawiera 265 kcal, w tym 5,5 g białka, 23 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 15-397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
