Wiedz, co masz na talerzu
Beef tenderloin, fried
Kalorie i wartości odżywcze
196
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 163 mg 7%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,1 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,32 µg 2%
- Witamina E 0,86 mg 6%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Foliany (B9) 6,4 µg 2%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
Składniki mineralne
- Wapń 11,7 mg 1%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 20,9 mg 5%
- Fosfor 172 mg 14%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 4,7 mg 43%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
- Jod 11,4 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 51 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 64 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef tenderloin, fried
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef tenderloin, fried?
100 g produktu Beef tenderloin, fried zawiera 196 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef tenderloin, fried?
50 g produktu Beef tenderloin, fried zawiera 98 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef tenderloin, fried?
150 g produktu Beef tenderloin, fried zawiera 294 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef tenderloin, fried?
200 g produktu Beef tenderloin, fried zawiera 392 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef tenderloin, fried?
250 g produktu Beef tenderloin, fried zawiera 490 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34215 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
