Wiedz, co masz na talerzu
Beef steak stew, goulash
Kalorie i wartości odżywcze
71
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz2,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 204 mg 9%
- Cholesterol 24,3 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42,6 µg 5%
- Witamina C 17,5 mg 19%
- Witamina D 0,09 µg 0%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Witamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 6,4 µg 2%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 8,9 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 14,5 mg 3%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 245 mg 5%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 2%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 10 g | 1,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 5,2 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 16 g | 1,7 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 21 g | 2,3 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 26 g | 2,9 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beef steak stew, goulash
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef steak stew, goulash?
100 g produktu Beef steak stew, goulash zawiera 71 kcal, w tym 10 g białka, 1,2 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef steak stew, goulash?
50 g produktu Beef steak stew, goulash zawiera 36 kcal, w tym 5,2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef steak stew, goulash?
150 g produktu Beef steak stew, goulash zawiera 107 kcal, w tym 16 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beef steak stew, goulash?
200 g produktu Beef steak stew, goulash zawiera 142 kcal, w tym 21 g białka, 2,3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beef steak stew, goulash?
250 g produktu Beef steak stew, goulash zawiera 178 kcal, w tym 26 g białka, 2,9 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34448 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
