Знайте, що у вас на тарілці
Turkey, boiled, unsalted
Калорії та харчова цінність
142
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири2,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,3 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 39,5 mg 2%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 14,9 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,12 µg 1%
- Вітамін E 0,81 mg 5%
- Вітамін K 17,4 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 9,1 mg 57%
- Вітамін B6 0,59 mg 35%
- Фолат (B9) 18,1 µg 5%
- Вітамін B12 1,2 µg 48%
Мінерали
- Кальцій 11,6 mg 1%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 19,8 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,02 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,9 µg 51%
- Йод 7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Схожі продукти
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Turkey, boiled, unsalted»
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 100 g?
У порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 100 g — 142 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 50 g?
У порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 50 g — 71 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 150 g?
У порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 150 g — 213 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 200 g?
У порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 200 g — 284 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 250 g?
У порції продукту «Turkey, boiled, unsalted» вагою 250 g — 355 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 29686 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
