Знайте, що у вас на тарілці
Ціла баняча нога
Калорії та харчова цінність
гомілка та філейна частина, від'єднувані пісне м'ясо та жир, обрізані до 1/4 дюйма жиру, сорту choice, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 7,4 g 37%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 56 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 249 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,7 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порції | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Запитання про продукт «Ціла баняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 100 g — 230 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 1 порція (28,4 g) — 65 ккал, 5,1 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 2 порції (56,7 g) — 130 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою ½ порції (14,2 g) — 33 ккал, 2,5 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 3 порції (85,1 g) — 196 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 4 порції (113,4 g) — 261 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 50 g — 115 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 150 g — 345 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174311 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
