Знайте, що у вас на тарілці
Ціла баняча нога
Калорії та харчова цінність
гомілка та філейна частина, від'єднувані пісне м'ясо та жир, обрізані до 1/4 дюйма жиру, сорту choice, варені, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6,9 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
- Холін 96,3 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 191 mg 15%
- Калій 313 mg 7%
- Цинк 4,4 mg 40%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 27,2 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 порції | 255 g | 658 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 порції | 340 g | 877 | 87 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 51 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 64 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Ціла баняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 100 g — 258 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 1 порція (85 g) — 219 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 2 порції (170 g) — 439 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою ½ порції (42,5 g) — 110 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 3 порції (255 g) — 658 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 4 порції (340 g) — 877 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 50 g — 129 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 150 g — 387 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174312 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
