Знайте, що у вас на тарілці
Ціла баняча нога
Калорії та харчова цінність
гомілка та філейна частина, від'єднувані пісне м'ясо та жир, обрізані до 1/8 дюйма жиру, сорту choice, варені, смажені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 242 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 5,9 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 92 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 2,6 µg 108%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 27,8 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 порція | 85 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 порції | 170 g | 411 | 45 g | 0 g | 25 g |
| ½ порції | 42,5 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 порції | 255 g | 617 | 67 g | 0 g | 37 g |
| 4 порції | 340 g | 823 | 89 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 66 g | 0 g | 36 g |
Запитання про продукт «Ціла баняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 100 g — 242 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 1 порція (85 g) — 206 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 2 порції (170 g) — 411 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою ½ порції (42,5 g) — 103 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 3 порції (255 g) — 617 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 4 порції (340 g) — 823 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 50 g — 121 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Ціла баняча нога» вагою 150 g — 363 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174373 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
