Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча лопатка цілком
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортний, свіжий, плечова та лопаткова частина, з видимим м'ясом і жиром, обрізаний до 1/8" жиру, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 296 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 10 g 52%
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Вітамін B12 3,3 µg 137%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 5,9 mg 53%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ порції | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 порції | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 порції | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Запитання про продукт «Бараняча лопатка цілком»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 100 g — 296 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 1 порція (85 g) — 252 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 2 порції (170 g) — 503 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою ½ порції (42,5 g) — 126 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 3 порції (255 g) — 755 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 4 порції (340 g) — 1006 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 50 g — 148 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча лопатка цілком» вагою 150 g — 444 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172591 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
