Знайте, що у вас на тарілці

Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added

Калорії та харчова цінність

129

калорійkcal на 100 g

Білки14 g

Вуглеводи0 g

Жири7,8 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 129 kcal —
Білки 14 g 28%
Вуглеводи 0 g 0%
Жири 7,8 g 10%
Насичені жири 1 g 5%
Клітковина 1 g 4%
Цукри 0 g —
Натрій 4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Вітамін E 0,32 mg 2%
Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
Ніацин (B3) 2 mg 13%
Вітамін B6 0,14 mg 8%
Фолат (B9) 2 µg 1%
Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

Кальцій 186 mg 14%
Залізо 1,8 mg 10%
Фосфор 174 mg 14%
Калій 120 mg 3%
Цинк 1,2 mg 11%
Селен 2,1 µg 4%
Йод 0 µg 0%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Жири
100 g	100 g	129	14 g	7,8 g
50 g	50 g	65	7,1 g	3,9 g
150 g	150 g	194	21 g	12 g
200 g	200 g	258	28 g	16 g
250 g	250 g	323	36 g	20 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added»

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 100 g?

У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 100 g — 129 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 50 g?

У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 50 g — 65 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 150 g?

У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 150 g — 194 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 200 g?

У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 200 g — 258 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 250 g?

У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, simmered or pouched, no salt added» вагою 250 g — 323 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1153 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини