Знайте, що у вас на тарілці

Tofu, firm, plain (average)

Калорії та харчова цінність

148

калорійkcal на 100 g

Білки15 g

Вуглеводи2,9 g

Жири8,5 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	148	15 g	2,9 g	8,5 g
50 g	50 g	74	7,4 g	1,5 g	4,3 g
150 g	150 g	222	22 g	4,4 g	13 g
200 g	200 g	296	29 g	5,8 g	17 g
250 g	250 g	370	37 g	7,3 g	21 g

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 100 g?

У порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 100 g — 148 ккал, 15 g білків, 2,9 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 50 g?

У порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 50 g — 74 ккал, 7,4 g білків, 1,5 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 150 g?

У порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 150 g — 222 ккал, 22 g білків, 4,4 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 200 g?

У порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 200 g — 296 ккал, 29 g білків, 5,8 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 250 g?

У порції продукту «Tofu, firm, plain (average)» вагою 250 g — 370 ккал, 37 g білків, 7,3 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Swiss FSVO 13437 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини