Знайте, що у вас на тарілці
Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 207 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 0 g —
- Натрій 6 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 246 mg 19%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калій 158 mg 3%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 45 g | 0 g | 37 g |
Схожі продукти
- Tofu soy bean curd firm simmered or pouched129 kcal / 100 g
- Firm tofu168 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved shelled immature green soy bean145 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Drained shelled immature green soy bean128 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added»
Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 100 g?
У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 100 g — 207 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 50 g?
У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 50 g — 104 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 150 g?
У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 150 g — 311 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 200 g?
У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 200 g — 414 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 250 g?
У порції продукту «Tofu, soy bean curd, regular, firm, stir-fried, no salt added» вагою 250 g — 518 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
